降酸高手原来是“它”,坚持早晚喝一杯,降尿酸痛风不扰健康频道

据不完全统计,目前我国高尿酸血症者约有2亿人,比糖尿病人还多。长期血液中尿酸超高,不加以治疗,久了就会在许多器官组织中沉积,引发出更多难对付的疾病。痛风就是其中的一种。痛风,是一种常见的风湿关节炎,发作的时候往往会产生剧烈的痛感,一般急性期及时控制疼痛就会消失。但是很多人发生痛风,却不是一次两次的事情,而是反复发作,让人非常难受,痛苦不已。痛风,虽然看似只是一种关节炎,却比关节炎要严重的多。比如说,起初只是关节受到了损害,没有及时治疗的话,就会畸形、变形。不过到了后期,患者的肾脏也会被波及,即出现肾衰竭肾脏肾结石。这就是非常可怕的事。

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痛风的主要治疗措施就是降尿酸,而降尿酸药物能在短时间内达到这一效果,话说是药三分毒,降尿酸最好的方式还是科学的饮食,加上适量的运动。

蒲公英水

每次聊到蒲公英,其最常见的食用方式就是“泡水喝”,蒲公英+水同时也是从老一辈人传下来的一种治病偏方。蒲公英是天然的“消炎药”,可以消肿化结,清热解毒,祛湿利尿,经常喝点蒲公英泡的水有助于稳定体内尿酸水平,缓解痛风症状。

除此之外,要想尿酸不升高,痛风不扰,饮食上不妨多吃以下食物。

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苦瓜

良药苦口,苦瓜苦,但能保养身体。营养认为苦瓜属于低脂、低嘌呤的碱性食物,苦瓜中含有的生物碱类物质奎宁,有助于痛风患者更好的排出尿酸。另外苦瓜中的维生素C也有助于降低血液中尿酸的水平,还能降血糖,保养血管。

玉米须泡水

茶叶具有利尿功效,能帮助排出体内的尿酸,同时也可降低血脂。玉米须泡水,其实也是降尿酸的,把100克玉米须洗干净放在锅里面煎煮,过滤渣取出汁代茶饮用,具有利尿消肿以及降血压和利胆的功效,可帮助排除尿酸。

包菜

包菜富含维生素,叶酸和矿物质,春夏季的包菜吃着口安徽有哪几家癫痫医院感更脆嫩,常吃些包菜会给我们身体带来很多好处,可以强身壮体,还有养胃的好处。特别是包菜不含嘌呤物质的,而含有丰富的维生素C,能够促进尿酸排泄的作用,因此很适合高尿酸的人食用。

西红柿

正常量的尿酸是可以通过人体的肠道、肾脏排出体外的,不需要担心。但是当人体嘌呤代谢紊乱时,身体内的尿酸浓度就会升高,正常的代谢无法完全排除多余的尿酸,就会导致高尿酸血症的出现。西红柿长期食用,可以起到中和尿酸的作用,因西红柿中的碱性成分多。不仅能够溶解尿酸浓度,加之其水分丰富性还可以提高排尿。

冬瓜

冬瓜对于大家来说绝对不会湖北治癫痫病医院哪家靠谱陌生,一道非常常见的家常食材,一年四季中都能吃到的,冬瓜之所以深受人们喜爱,当然和它的一个特点分不开的,它能有效地抑制糖类转化为脂肪,加上富含水分,有利于尿液排泄。其实想要靠谱降低尿酸,饮食应该偏向“清淡”,食盐和脂类物质的大量摄入,无疑会增加高血压、肥胖等问题的发生风险,而这些因素又都是高尿酸血症和痛风的危险因素。冬瓜不仅促进排泄,还控制体重远离肥胖,是不错的一种食物。

最后,要想尿酸降下来,一定要多运动,多喝水多休息,少喝酒,少吃高嘌呤食物。身体健康,才是健康。开心过每一天,地得你生活的意义。

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