吃葡萄有什么好处 –

养生之道网导读:吃葡萄有什么好处?葡萄营养丰富,口感爽甜,是一种食疗价值很高的水果。那么,吃葡萄有什么好处呢?下面一起来看看。

吃葡萄有什么好处?7大好处:

1、抗衰老

葡萄籽富含一种营养物质 多酚 ,长期以来,人们一直相信维生素E和维生素C是抗衰老最有效的两种物质,可是葡萄籽中含有的这种多酚的特殊物质,其抗衰老的能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍。常用以葡萄籽为原料的护肤品或食品,可以护肤美容,延缓衰老,使皮肤洁白细腻富有弹性。

2、帮助消化

葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为 植物奶 。葡萄含糖量约10%-25%,高者可达30左右。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快北京那家治癫痫最好的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含较多酒石酸,更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。

3、健齿杀菌

葡萄中含有的一些化合物质进入身体之后能够有效的抑制口腔中细菌的生长,特别是口腔中常见的两种细菌,如果日常没有注意保养,这些细菌很容易导致牙齿出现牙周炎或者是蛀牙。很多人担心,由于葡萄还有葡萄干味甜,所以服用之后是否会吃坏牙齿。事实上效果刚好相反,吃葡萄不仅不会损坏牙齿,同时还具有健齿杀菌的效果,能够有效的保护口腔以及牙齿的健康。

4、补血滋养

葡萄干中含有大量的微量元素,特别是铁元素的含量非常的丰富。如果身体出现了轻度贫血,也就是手脚冰凉以治疗癫痫病要多少钱才能治好及脸色苍白的症状,那么一天吃上一些葡萄或者是葡萄干,能够有效的改善贫血的症状。相比于葡萄来说,这个时候选择葡萄干是一个更好的选择,因为葡萄干中所含有的铁元素是新鲜的葡萄中的十五倍左右,非常的适合体虚贫血患者。

5、养肝护肝

因为葡萄中合有的天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶,对肝不好甚至肝炎患者十分有益;葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生;葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源;用葡萄根100 ~ 150克煎水服,对黄疸型肝炎也有一定辅助疗效 。

6、预防癌症

医学研究证明,葡萄汁是炎病人最好的食品,可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬出现抽搐,眼睛上翻,请问这是不是患上癫痫病了?化和肾炎病人的康复有辅助疗效,在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方,癌症发病率也明显减少。葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。

7、预防心脑血管疾病

法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

怎样挑选好的葡萄?葡萄选购窍门:

选购葡萄也是一门学问,三个方法教你选择新鲜葡萄。

1、外观形态

葡萄产地不同,品种不同,风味、特点也不同。选购时首先注意外观新鲜,果穗大小适宜且整齐,果梗新鲜牢固,果粒饱满,大小均匀,青籽和瘪籽较少,外有白霜者品质最佳;西安治疗癫痫的医院哪里好,看这里新鲜的葡萄用手轻轻提起时,果粒牢固,落籽较少。如果粒纷纷脱落,则表明不够新鲜。不新鲜的葡萄果粒不整齐,有较多青籽和瘪籽混杂,葡萄成熟度不足,品质差。果梗干枯、霉锈,果粉残缺,果面润湿,果皮呈青棕色或灰黑色,皱皮、脱粒者质次。

2、表面色泽

一般成熟度适中的果穗、果粒颜色较深、鲜艳;如玫瑰香为黑紫色,龙眼为琥珀色、紫红色,巨峰为黑紫色,牛奶为黄白色等。

3、气味和滋味

品质好的葡萄,果浆多而浓,味甜,有香气;品质差的葡萄果汁少或者汁多而味淡,无香气,具有明显的酸味。选购时可试吃葡萄穗上最下面一粒葡萄,因为一般情况下,最下面一粒葡萄是最不甜的,如果该粒很甜,就表示整穗葡萄都很甜。

看了以上的介绍,现在你知道吃葡萄有什么好处了吧。