警惕 这些食物可能是导致肥胖的罪魁祸首(2)

3.膨化小食品:营养尚可,但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。

晚上吃吃等于吃能量,有些零食的能量还很高,比如硬果类食物含油多,、、、薯片、膨化食品含淀粉多,糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多,干、鱼片含蛋白质多,产生的能量消耗不了,就会以脂肪的形式储存起来。因此晚上不宜吃糖食等发胖的食物。

导致肥胖的原因

过年过节因素:很多人对于过节真是又爱又伯,怎么说呢?欢度佳节自然愉悦,心情颇佳,但是心情放松而引来的食欲大开就令人烦恼、尤其随之而来癫痫病大发作能治好吗的体重骤增,可说是节日最可怕的的症侯群与后遗症>>>

季节因素:对于那些很注重维持体重的人而言、秋冬季节可真是严厉的考验天气冷,肚子经常觉得十分空虚,动不动就有饥饿感,吃夜宵、吃火锅都是尽兴快意的美事,长久下来,肥肉就不知不觉长在身上了。

家族遗传因素:可能有机会见到这种情形:一家子都是胖子。是说,肥胖是会遗传的。研究发现,父母亲如果都是体云南什么医院治疗癫痫比较好重超重的胖子,其子女肥胖的几率高达20%。

成长过程中不当因素:现代父母担忧的事情越来越多了,不只是孩子的学业和才艺,孩子的体重也成了关注的重点,因为一不留意,孩子就成了体重超重的小胖子了。现代饮食中有许多是高热量的垃圾食品,如可乐、炸鸡、汉堡等。

怀孕生产因素:不少平日对饮食的高热量十分在意,但一旦开始孕育新生命时,就放松了警惕,想吃什么就吃什么,如此便吃出了惊人的体重。孕妇超胖不见得对胎儿有益,反而增加分娩的危险,而且还为产后身材的恢复增加了难度;若做月子时又大量进补,减重则难上加难。

因素:<武汉治疗癫痫病的专业医院/b>妇女多数经历怀孕生产阶段。随着年纪渐长,以及激素分泌的改变,更年期妇女比年轻时期更容易发胖,而且肥胖后、减肥的难度也大大增加。>>>

饮食控制不当因素:忙碌的现代人,应酬似乎难以避免,如果对此不加节制,经常大吃大喝,暴饮展食,摄取的热量自然相当惊人,长此以往,体重节节上升,是可以想象的必然结局。而且,有不少应酬都安排在晚上,甚至是连续应酬到夜宵。很多人沉浸在鱼翅、鲍鱼等高热量美食的消迫当中出现口吐白沫,脸色苍白,手也会发抖的症状,请问她是患上了癫痫病吗?,不知不觉就吃出了肥肥的肚子与水桶腰。

疾病或服药因素:有的人吃得不多,饮食也不过量,体重却居高不下、归咎原因,是疾病或药物引起的体重增加。

情绪因素:有些人情绪不佳的时候好想狠吃一顿,以释放郁闷的心情。不过如此大吃大喝,毫无节制,对心情的抒解是否真正有益,不得而知,但是对体重的直线上升,肯定是大有帮助。情绪不好,希望借吃吃喝喝来一解千愁,不乏其人;情绪很好,要吃喝一顿,以兹庆祝,也大有人在。

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