健康养生老人睡眠有道(2)

六、大家都听说过“病从口入”,我们在入睡的时候不要嘴张着,因为很多病菌通过口腔传入体内,从而引发很多种疾病。

七、很多老人都有一个蒙头而睡的习惯,这样会痉挛癫痫病能治好吗导致我们呼出的二氧化塘又被吸入体内。从而缺乏氧气的呼入,这样对我们的深意极其不利。

八、忌仰面而睡,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态癫痫病能治愈吗,容易入睡,也容易消除。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态,不利于消除疲劳,而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦,影响睡眠质量。

九、我们在睡觉的时候最好关掉西藏去哪里治癫痫所有的灯光,人在睡眠的时候,虽然闭着眼睛,但是仍然能感觉到灯光。这对于那些神经脆弱的人群是一个不利的因素。

十、对于那些贪凉的老人们,我们应该提醒大家在睡眠的兰州哪些医院治癫痫比较好时候,不要在风口入睡,这样很容易感染风寒。

当前页面地址:

民生健康网