春色流年,来场身心“大扫除”吧!

春色流年,是万象更新的季节,也是病菌复苏的季节,更是我们养生的大好时节,何不给我们的身心来个彻底的“SPA”呢?

所谓“食色,性也”,那么乍暖还寒的春季,我们又该吃些什么美食呢?不妨试试我们色香味俱全的营养骨头套餐吧!

【萝卜枸杞排骨汤】

沈阳到哪里治癫痫最好gn:center">

白萝卜:500克,枸杞:15克,排骨500克,姜片少许;

白萝卜味道独特,咸甜适中,含有大量VA、VC,阻止黑色色斑形成,保持皮肤白皙水嫩;

含有丰富的膳食纤维素,可以帮助我们减除便秘的困扰。所以啦,一碗卖相极佳的萝卜枸杞排骨汤,帮你解毒通肠,瘦身美肤。

【黑木耳苹果排骨汤】西宁去哪看癫痫病好rong>

黑木耳:15克,苹果:2个,排骨500克,少许姜片;

黑木耳质柔色泽,含有人体所需的维生素K,可以预防血栓,防治冠心病;

含铁量丰富,令肌肤润泽,益气活血;滋肾养胃,防癌抗癌。

因此,一碗色香俱佳的黑木耳苹果排骨汤,可以让你轻松降脂降压、清胃涤肠、和止清血、排毒解毒苏州癫痫病什么医院好

【莲藕玉米排骨汤】

莲藕:150克,玉米150克,排骨150克,姜片少许;

莲藕咀嚼爽滑,入口松脆,还有大量维C,钙,铁,磷,生津凉血,补脾益血;

玉米色泽黄嫩,性平味甘,含有大量维E,脂肪酸和碳水化合物,可防治上海#!权威的癫痫医院老年性黄斑的生成。

简而言之,炖上一碗鲜嫩莲藕玉米排骨汤,轻松使你健脾开胃,凉血除湿。

总而言之,言而总之,健康养生几大点:以健康生活为中心,凡事洒脱一点,忘却一点;多回忆美好幸福片段,少追溯苦难病痛折磨;多出去活动活动筋骨,少宅在家上网游戏;多开心的放声大笑,少默默的一人哭泣。

亲,美好春天的来临,希望你多多注重健康,和我们一起加入养生俱乐部吧!