一个饼热量有更高?减肥千万别吃绿豆饼!

一个热量有多高?千万别吃绿豆饼!对于上班族来说,是一种非常方便又能喂饱肚子的食物,曾经小编为了多睡一会经常早上一边赶着去上班一边啃着饼干,要是常常喜欢吃的当然是绿豆饼了,有味道,但是后来小编才知道绿豆饼的热量非常高,吃多了容易长,吓的小编再也不敢吃饼干了,乖乖喝稀饭。下面针对一个绿豆饼的热量详细的为大家阐述一下吧!

一个饼热量

一、一个饼热量之绿豆饼的热量

绿豆饼每100克的热量有122大卡。热量较低、含水率较高的一种绿豆饼,减肥期间可偶尔食用。绿豆饼是选择优质面深加工后,配备营养丰富的绿豆馅,并运用专用的配料,加工而成,其松、香、酥、软、香醇诱人、细癫娴病可以治好吗?腻香软。是目前市场火的特色传统。绿豆蛋白质的含量几乎是米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比米要多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,绿豆性味甘凉,有解毒之功。经常食用绿豆可以补充营养,增强体力,四季皆可。

一般市面上卖的 一般市面上卖的绿豆饼绿豆饼在做的时候加了很多添加济,在做的时候加了很多添 含糖量也是比较高的,建议如果是在减肥的话不要吃的太多,如果清火的话它还是有一定的辅助作用的,但作用不大! 绿豆饼的热量。

分别如下:122 硫胺素(毫克) .07 钙(毫克) 18

蛋白质(克) 15.2 核黄素(毫克) .02 镁(毫克) 2

脂肪(克) 1.2 烟(毫克) 0 铁(毫克) 1

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碳水化合物(克) 12.7 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .31

膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .42

维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .19

胡罗卜素(微克) 1.2 钾(毫克) 16 磷(毫克) 25 视黄醇当量(微克) 69.7 钠(毫克) 3.1 硒(微克) 0

二、绿豆饼

材料:绿豆40克、糯米面100克

调味料:白糖15克

做法

1、绿豆洗净,放入锅中熟,捞出放入碗中,调入白糖;

2、匀,用勺子压成泥;

癫痫病治疗方法有几种3、面团揉匀,下成25克一个的小剂子,用手捏出窝状;

4、用勺子舀20克馅料放入面窝中央;

5、将馅料包入面皮中间;

6、放入饼模中;

7、用手按平;

8、将饼模口朝下倒出饼坯;

9、放入笼中蒸7分钟,取出即可。

三、特别提示

绿豆要煮烂一点,若用去皮的绿豆味道更好。

绿豆饼的营养价值:

1、绿豆饼中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需。

2、绿豆饼中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降江西治癫痫病医院,治疗经验分享血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛。

3、绿豆饼中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。

4、据临床实验报道,绿豆饼的有效成分具有抗过敏作用,可治疗荨麻疹等疾病。

5、绿豆饼对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒。

6、绿豆饼含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。

一个饼热量有更高?减肥千万别吃绿豆饼!甜食本身热量就比较高,吃多了容易胖,所以建议大家还是少吃甜食,特别对你经常自认为好吃方便又对你没有害处的绿豆饼,其实绿豆饼的热量高着呢,以上就是小编有关绿豆饼热量的介绍,感谢你的阅读!