别让嘴巴惹祸 女人经期要避开两类水果

经期是女性的特别时期,饮食都要特别注意。那么,经期不能吃什么呢?下面小编就告诉你经期这些水果不宜碰:

1、寒性通化有治癫痫病的医院 水果:其实水果也是有“性情”的,寒凉水果的确不太适合经期食用。中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至。

代表:寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解自贡治疗癫痫哪里的医院好 暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除西瓜外,女性经期不能吃的水果还有:香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

2、温性的水果:除了寒性水果,水果中还有“温性”和“平男孩突然抽搐怎么回事和”的水果,女性朋友在经期可以吃这类水果,这样不仅可以补充水分,还可以补充素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,等症状。

代表:温性水果荔枝,果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素c和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属济南癫痫医院哪家最权威,看这里于性温的水果。

“平和”水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、花果、椰子、菠萝、橄榄等。