男人竟有更年期 如何减轻更年期伤害

男性更年期的四大表现

男性40岁后,随着年龄的增长,雄性激素的机能会逐渐衰退,特别是睾固酮的分泌会减少,体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性出现一系列的身心障碍。尽管男性“更年期”症状比较少见,并且大多数症状不够典型,但仍然可以通过身体的某些变化来加以自我判断。那么男性更年期有什么症状?

躯体症状:主要表现为、、、骨骼及陕西癫痫病医院那些靠谱 肌肉、、腹型;

血管缩舒症状:主要表现为、阵发性潮热、面红、;

性方面症状:主要表现为性冲动减少、性欲下降、;

精神心理症状:主要表现忘、注意力不集中、焦虑、情绪不集中、自信心下降、工作效率降低。

此外,在体格上男性也有相关更年期表现,有些可出现血压升高、青海癫痫病医院那个好 身高略下降、体重增加、腹围增加及皮肤萎缩;有些出现男性第二性征减弱,毛发稀少;有些则表现为睾丸体积稍减小、质地稍变软等。

三分之一的男性会遇上更年期

男士不到40岁时,脸色红润、肌肉发达,处处表现出阳刚之气;但有些人一过40,身体状况就急转直下,脸色苍白、啤酒肚隆起、肌肉松软。如果四五十岁的男士还出现身心疲倦、原因不明的心脏病发作、性功能减退等,这就是男性更年期在作怪。

过去一直认为男人没有更年期。因为男性雄激素水平的减退是北京军海医院周末上班吗?田士英医生帮您解决难题渐进的,每年下降1%—2%,没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志,所以不容易引起注意,直到后来才进入医学家的视线。奥地利泌尿协会在1994年的欧洲男性科学会议上提出了“男性更年期”这一概念,一经提出就在医学界得到广泛的认同。据统计,有1/3的40—70岁男士都会出现更年期症状。

如何减轻男性更年期伤害?

1、不少人更年期血糖偏高,常出现冠心病的危险;更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品,因为人到更年期情绪波动较大,易激动,烦燥,吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

朝阳癫痫病医院排行榜 :2em;text-align:left;">2、更年期的饮食要有足够的蛋白质,以适应机体的需要,比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。

3、更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食,特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品。

4、盐可使体内水分增加,血压升高,引起高血压病,还会增加心、肾负担,所以,更年期的饮食要限制食盐。

5、更年期的饮食要限制脂肪,因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率,还会促使动脉高血压病的发生和发展。