中医师亲手教你学足疗

  目录:

  第一章:按摩师亲身示范 手把手教你足疗全过程

  第二章:中医足疗是能让你不生病的保健方法

  第三章:别让药浴足疗毁了你的健康

  编者按:帝王般的享受就是像伺候脸一样的伺候着脚。这句话说的就是足疗。为什么那么多的人热衷于足疗呢?足疗的好处有哪些呢?足治疗癫痫病最好的医疗怎么做呢?

  按摩师亲身示范 手把手教你足疗全过程

  “人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因此,要想拥有一个健康的身体,就要做好足部保健,但是现在人却常忽视足部保养,并且并未真正认识足疗。

  一、什么是足疗?

  足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴合肥专治癫痫病的医院表,能够很准确地反映人体的健康状况。足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。你知道为什么足疗对人体有益吗?

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  初次做足疗的人会感到很疼,做的次数多了疼痛感会逐渐减轻,因为足疗不是一般地抚摸,只有对相应反射区用力按摩才能北京癫痫病医院最好是哪家达到效果。

  足疗的操作步骤为:按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右,让足部毛孔张开,用热毛巾将足部擦净、包裹,先按左脚,顺序是足底、足内侧、足外侧、足背,按摩的时间一般在30至45分钟。如下:

  1、把脚擦干,之后涂抹润肤油。双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉作用。

  2、双手握住一只脚,向内稍用力挤压。双手在脚背处上下搓热整个脚面,起到循环血液作用。癫痫的最新治疗方法

  3、点住脚心轻压,有助身体排泄废物。轻刮大脚趾,能改善头痛头晕,有助睡眠。

  4、中指、食指关节按压脚底穴,能够缓解胸闷症状,食指轻刮脚趾,达到舒筋活血作用。

  5、双手轻轻挤压脚侧,能提高人的免疫力。双手交错按压脚背与脚心。

  6、双手轻轻挤压脚侧,能提高人的免疫力,双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。