对比快走和慢跑那个减肥好呢

 对比快走和慢跑那个减肥好呢?随着健康的观念日益深入人心,人们也越来越注重自己的身体的健康,因此,为了更好的保持自己的癫痫病怎么治的好么身体健康,很多人会去选择跑步,其中有的人喜欢快走,而有的人选择慢跑,那么这两种方式,到底哪一种减肥的效果更好呢,下面就看看具体的对此的介癫痫病怎么治好绍。

 1、单纯从减脂效果看,慢跑效果会更好一点,时间40分钟以上,快走要至少儿童良性癫脑2年了还没有好1小时上才会有同等效果,而且心 率要达到慢跑的85/100以上的,即要保持在50到55之间才会有效果的。利用Weir公式计算快走与慢跑能癫痫患者动作慢跟吃药有关系吗量 消耗量平均能量消耗量(kJ·h-1·kg-1)分别为:快走22.18±3.68,慢跑41.34±7.32。