老年人竟只适合在这椅子上做

在很多人的印象当中,瑜伽代表的是动作扭曲、身体柔韧性强,只有年轻人才能做。可是现在,美国老人也轻松地做起癫痫病治疗方法了瑜伽———不过,这种瑜伽要用椅子辅助。

位于加州的约瑟琳老年人河南癫痫病专治医院活动中心是椅式瑜伽的发源地,创始人拉克希米在美国广播公司网站上撰文说,椅式瑜伽的课程通常是1小时一节,其动作都是湖北癫痫病治疗医院靠椅子辅助完成的。例如,传统瑜伽中的经典动作是双腿直立,然后俯身弯腰以手触地。而椅式瑜伽则需要将两把椅 子面对面黑龙江较好的癫痫病医院放好,老人坐一把,把腿平放在另外一把上,然后用双手去够那把椅子的靠背而不是自己的双脚。