孕妇可以吃饼干吗?吃饼干对宝宝有影响吗?

女性怀孕以后就变得特别娇贵,特别是饮食上就不能乱吃了,但是女性怀孕后很多时候没有胃口就想吃点零食,例如饼干之类的,其实孕妇是可以吃饼干的,但是不要多吃。

一、孕妇可以吃饼干吗?

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可以吃,但要少吃。

孕妇能够食用饼干,不过饼干只能当成是辅食而非主食。对孕妇来说最好别吃太甜和太油的饼干,比如曲奇饼干等最好少吃。如果忍不住想吃的话,最好挑选有品牌的全麦消化饼。而且不要吃的太多了,影响到正餐的摄河南癫痫病治疗入,也容易上火。

二、饼干的营养价值

饼干的主要营养成分是碳水化合物和脂肪,蛋白质、矿物质、维生素含量低,整体营养不均衡。为了达到酥脆口感,饼干中添加了大量饱和脂肪,其中可能湖北癫痫去哪治含有较多的反式脂肪酸,对健康不利。此外,还含有膨松剂、色素、香精等食品添加剂。相比较而言,添加牛奶、乳清粉、坚果、粗粮等配料的饼干,营养价值更高。

三、饼干的功效与作用

1.河南成年癫痫医院提高免疫力:富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于中枢神经和免疫系统的功能有重要影响。

2.补充能量:富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。