产后失眠吃什么好?

很多人产后都会出现失眠,这是因为内分泌的改变,雌激素和孕激素水平下降,以及一系列偏于“血虚”的体质造成的。<引起癫痫病的原因有哪些/p>

辅助食疗方——小哈尔滨专业的癫痫医院去哪找米枣仁粥

原料:小米100克,酸枣仁(捣末)15克,蜂蜜30克。

制法:将武汉那家医院治癫痫病,更专业酸枣仁加水煮15分钟,去底层沉渣后加入小米煮成粥,食用前加入蜂蜜。

食疗小提示:小米富含b族维石家庄那个医院看癫痫生素,可以调理植物神经,与枣仁一起食用,具有安神作用,适合产后睡眠不安并伴有大便干燥的产妇。